Technique individuelle

Technique à deux:

• contre une attaque coup de poing circulaire (intérieure & extérieure avec trois contre minimum et amenée au sol)
• contre une attaque coup de pied circulaire  (intérieure & extérieure avec trois contre minimum et amenée au sol)

Self défense :

contre une saisie col

• dessaisie
• percussion
• technique élaborée

contre une double saisie col

• dessaisie
• percussion
• technique élaborée

**Vo Thu Do:**50 pompes + 1mn d’abdos + 20 pompes mains jointe

Thème important dans le combat ( la garde ou protection et l’enchaînement des techniques + réactivité )

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Quyen :

Long Su Quyen

https://youtu.be/footIn_nFJU?si=SMF5fInZBaTjhX6U