Technique individuelle

Technique à deux:

• contre une attaque coup de poing circulaire avec esquive à 45° (intérieure & extérieure avec trois contre minimum et amenée au sol)
• contre une attaque coup de pied circulaire avec esquive à 45° (intérieure & extérieure avec trois contre minimum et amenée au sol )

Self défense :

• saisie par derrière avec les bras
• saisie par derrière avec les bras décollée du sol
• saisie par devant avec les bras
• saisie par devant avec les bras décollée du sol

Vo Thu Do :

50 pompes + 1mn d’abdos + 20 pompes mains jointe + 20 ados remontées + 20 pompes 2 largeur d’épaule )

Thème important dans le combat ( placer des projections, balayages avec maîtrise )

Quyen :

Tay Son Chien Dao

https://youtu.be/H9WA1Fvghn0?si=gMEd5_YLhVjM0Sc6

Réflexion