Connection poignet , coude , épaule et de l’ensemble du corps
https://www.youtube.com/watch?v=FpHQJQrjVL8
La respiration
Les étirements
Décontraction, mobilité, quel efficacité !
https://www.youtube.com/watch?v=dTP16HPFMms
Présentation du MINH LONG NHAP MON QUYEN par Nathan CARVALHO (ceinture rouge),Mickaël DELAPORTE (ceinture rouge ),Alexandre LLORCA (ceinture rouge 1° DANG) et Thierry MOREIRA (ceinture rouge 2° DANG).
Présentation de techniques à deux par Nathan CARVALHO (ceinture rouge) et Thierry MOREIRA (ceinture rouge 2° DANG).
Présentation du LOA MAI par Alexandre LLORCA (ceinture rouge 1°DANG) et de l' enchainement bâton par Nathan CARVALHO (ceinture rouge) et Mickaël DELAPORTE (ceinture rouge).
Présentation de techniques à deux au bâton court par Nathan CARVALHO (ceinture rouge) et Mickaël DELAPORTE (ceinture rouge)